陳敬宏第1份工作,是在神通電腦擔任助理工程師。當時他只有亞東工專計算機工程系畢業的學歷(2年前,陳敬宏又取得台北大學EMBA學位),要在台、清、交精英滿布的科技界出頭,陳敬宏不僅靠努力,更靠膽識──25歲的他接下隻身外派大陸的任務,一個人孤單地在北京奮鬥了2年。
但這段經歷,不僅練就出他的基本功,更讓他後來不斷打破學歷天花板,一路攀上人生的高峰。
陳敬宏第1份工作,是在神通電腦擔任助理工程師。當時他只有亞東工專計算機工程系畢業的學歷(2年前,陳敬宏又取得台北大學EMBA學位),要在台、清、交精英滿布的科技界出頭,陳敬宏不僅靠努力,更靠膽識──25歲的他接下隻身外派大陸的任務,一個人孤單地在北京奮鬥了2年。
但這段經歷,不僅練就出他的基本功,更讓他後來不斷打破學歷天花板,一路攀上人生的高峰。
打開李媽媽家冰箱的保鮮抽屜,裡頭裝滿蘋果、水梨、水蜜桃、木瓜等,有幾顆水蜜桃外皮已開始變色;冰箱旁的櫥架上,則擺著一串剩下幾支黃澄澄的香蕉,走近一看,發現有果蠅在四周飛舞……。
李媽媽一家五口都愛吃水果,在市場裡看到想吃的就買,但卻對於如何保存水果感到頭疼,常常水果還沒吃就爛掉,不僅浪費也不環保。以為對的水果保存法,其實有誤︰
●香蕉要在室溫存放,不能放冰箱嗎?
錯。香蕉熟了還是得放冰箱,雖然外皮會變黑,但不會影響果肉的甜美。要不然就像李媽媽家的熟香蕉,來不及吃完就引來惱人的小果蠅。
●蘋果、水蜜桃一起塞冰箱?
Part1 主講:林秋碧(藥師、康是美行銷部商品經理)
站在藥學與醫學立場,絕對不鼓勵熬夜習慣,工作人最好儘量在午夜12點前上床睡覺,讓睡眠有充足的好品質,氣色自然就會好。
而且午夜12點前上床睡覺,人體才能符合大自然循環,工作人如果長時間熬夜工作,逆著大自然生活,身體循環與週期會跟著大亂。因此,工作能明天早起來做,就明天早起來做,不要經常靠熬夜來完成工作。
工作人如果逼不得已要熬夜工作,就要懂得保養身體。首先熬夜時要多食用三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)的食物,儘量避免刺激性食物。因為熬夜會使人的腸胃循環變得不好,多吃三低一高食物能有助消化,人的氣色自然就會看起來很好。
此外,熬夜工作通常會使人在隔天出現黑眼圈、倦容等症狀,建議平時多吃含有以下3種營養素的食物:
女人習慣暱稱每個月造訪的月經為「好朋友」,想來十分貼切,這個生理現象伴著女性度過至少30幾個年頭、400多個月,就像一位交往了半輩子的老朋友。只是,每次這位「好朋友」來訪,多少都為女性帶來一些麻煩──疲勞、情緒起伏、水腫、疼痛,甚至連皮膚的光采也被奪走。
以中醫的角度來看,好好運用這個自然的生理週期,可以為調養身體及皮膚保養加點力。在月經前、中、後這三段時間裡,中醫師將教你保養加上飲食的護膚秘訣。