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我家有個輸不起的孩子～
這樣的現象顯示出這些孩子，無法坦然面對挫敗，無法從挫折或逆境中，學得教訓，尋求解決困境的方法。
最近幾年來一些心理學的研究發現，
一個人的成功，高IQ可能不一定是最重要的因素，除了IQ之外，EQ以及AQ的高低也扮演著相當重要的角色，
所謂的AQ，指稱的是人們遇到困境、挫折時，忍受挫敗以及解決問題與困難的能力。
所以要培養孩子面對困難、不屈不撓的問題解決能力，培養孩子高AQ則是孩子未來成功的重要因素。
孩子在競賽性的中想要贏得比賽是常有的事，
父母也常常鼓舞孩子爭取第一、拿一百分，這對孩子來說有許多正面價值。
對孩子來說，贏得比賽、成績優異，表示我是好寶寶、我是最棒的、我很厲害、爸爸媽媽會很愛我；
如果輸了，表示我不好、我不厲害、爸爸媽媽會不喜歡我。
所以，輸了，代表孩子會失去父母、師長、朋友的讚賞與喜愛，
輸了，就什麼都沒了，孩子自然很難面對失敗與挫折。
競賽中，比賽的結果固然重要，
但是，比賽的過程與經驗，更有是許多值得學習的。
因此，父母在帶領孩子參與競賽時，應該讓孩子能瞭解，比賽的結果，輸或贏並不是全有或全無的，
父母除了與孩子共同分享成功的喜悅之外，更需要引導孩子檢視比賽的經驗，陪同孩子探討成功的原因，
鼓勵孩子繼續保持良好的行為與習慣，以保持優良的表現。
如果孩子的表現不甚理想時，接納孩子沮喪的心情，陪孩子探討失敗的原因，
並針對孩子參與比賽時，努力的付出、遵守規則、有始有終、保持風度等良好行為給予正向的回饋，
父母不只重視比賽的結果，更鼓勵比賽過程的良好表現，
讓孩子在表現不佳的情形下，仍能得到適當的肯定，也藉此機會讓孩子瞭解，
雖然他這次的表現不佳，失敗了，父母依然愛他，關心他，
並引導孩子從檢討中發覺錯誤，讓孩子能接受失敗並檢討改進。
成功不是偶然，成功的背後，是許多的努力、嘗試錯誤與失敗所累積的，
因此，培養孩子願意嘗試錯誤、面對挫折、面對問題、解決問題，才是培養孩子挫折忍受力的正確方向。
父母教育孩子，不應以成敗論英雄，應該以孩子在參與競賽過程中的全程表現，做為回饋的基礎，
當孩子遇到挫折或失敗的時候，不必急著責備孩子，
如果父母能以溫暖與包容的態度接納孩子的表現與結果，肯定孩子在比賽過程中的努力與付出，
有助於緩和孩子挫敗的心情，在孩子心情稍平復之後，陪同孩子檢討造成錯誤或失敗的原因，
鼓勵孩子再一次的嘗試與面對挑戰，孩子便能在被鼓勵的氣氛下成長，也培養出面對挫折的能力。
作者: 如穎心理成長中心 心理治療所臨床心理師 張如穎 ◦
失敗是人生的必修課
這樣的現象顯示出這些孩子，無法坦然面對挫敗，無法從挫折或逆境中，學得教訓，尋求解決困境的方法。
最近幾年來一些心理學的研究發現，
一個人的成功，高IQ可能不一定是最重要的因素，除了IQ之外，EQ以及AQ的高低也扮演著相當重要的角色，
所謂的AQ，指稱的是人們遇到困境、挫折時，忍受挫敗以及解決問題與困難的能力。
所以要培養孩子面對困難、不屈不撓的問題解決能力，培養孩子高AQ則是孩子未來成功的重要因素。
孩子在競賽性的中想要贏得比賽是常有的事，
父母也常常鼓舞孩子爭取第一、拿一百分，這對孩子來說有許多正面價值。
對孩子來說，贏得比賽、成績優異，表示我是好寶寶、我是最棒的、我很厲害、爸爸媽媽會很愛我；
如果輸了，表示我不好、我不厲害、爸爸媽媽會不喜歡我。
所以，輸了，代表孩子會失去父母、師長、朋友的讚賞與喜愛，
輸了，就什麼都沒了，孩子自然很難面對失敗與挫折。
競賽中，比賽的結果固然重要，
但是，比賽的過程與經驗，更有是許多值得學習的。
因此，父母在帶領孩子參與競賽時，應該讓孩子能瞭解，比賽的結果，輸或贏並不是全有或全無的，
父母除了與孩子共同分享成功的喜悅之外，更需要引導孩子檢視比賽的經驗，陪同孩子探討成功的原因，
鼓勵孩子繼續保持良好的行為與習慣，以保持優良的表現。
如果孩子的表現不甚理想時，接納孩子沮喪的心情，陪孩子探討失敗的原因，
並針對孩子參與比賽時，努力的付出、遵守規則、有始有終、保持風度等良好行為給予正向的回饋，
父母不只重視比賽的結果，更鼓勵比賽過程的良好表現，
讓孩子在表現不佳的情形下，仍能得到適當的肯定，也藉此機會讓孩子瞭解，
雖然他這次的表現不佳，失敗了，父母依然愛他，關心他，
並引導孩子從檢討中發覺錯誤，讓孩子能接受失敗並檢討改進。
成功不是偶然，成功的背後，是許多的努力、嘗試錯誤與失敗所累積的，
因此，培養孩子願意嘗試錯誤、面對挫折、面對問題、解決問題，才是培養孩子挫折忍受力的正確方向。
父母教育孩子，不應以成敗論英雄，應該以孩子在參與競賽過程中的全程表現，做為回饋的基礎，
當孩子遇到挫折或失敗的時候，不必急著責備孩子，
如果父母能以溫暖與包容的態度接納孩子的表現與結果，肯定孩子在比賽過程中的努力與付出，
有助於緩和孩子挫敗的心情，在孩子心情稍平復之後，陪同孩子檢討造成錯誤或失敗的原因，
鼓勵孩子再一次的嘗試與面對挑戰，孩子便能在被鼓勵的氣氛下成長，也培養出面對挫折的能力。
作者: 如穎心理成長中心 心理治療所臨床心理師 張如穎 ◦
失敗是人生的必修課
文／黃龍杰( 臨床心理師)
台灣的家庭教育、學校教育，多半把重點放在教孩子「不要輸在起跑點上」、「孩子，我要你比我更強」，我們通常只想要孩子打勝仗，卻很少教孩子，萬一打敗仗怎麼辦。其實，人生就如歌唱比賽，第一名常只有一個；人生也常如選舉，落選的人常比當選的人還多，所以，「學會打敗仗」應該是攸關人一生的通識教育。
從心智成長的角度來看，其實，每個人都能從勝負中得到寶貴的學習。勝利固然為我們贏得自信，成為未來奮鬥最好的燃料，但面對失敗，何嘗不是人生的必修課之一？
失敗往往帶來「自戀性的創傷」（narcissistic injury），使我們難堪地發現，自己並沒有幻想中那麼美好，甚至喚回我們成長過程中被貶低、被羞辱、被冷落、被排斥、被遺棄的慘痛經驗。這正是需要面對現實，修補和成長自我的時機。真正失敗的，是不能化危機為轉機的那些人，是那些「我不喜歡輸的感覺」卻只會用「送你一桶汽油，一支番仔火」來否認失敗的人。
「學會打敗仗」這句話，不是教人未戰先降，做一個逃避競爭的失敗主義者。而是鼓勵人超越對失敗的害怕和羞恥，用平常心接納所呈現出來的焦慮。美國汽車大王亨利福特曾說：「失敗是變得更聰明的唯一機會。」更聰明，有可能是發現自己的盲點和缺點，因此得以改進；更聰明，也有可能是清楚自己的實力和天賦有限，應該轉進到別的領域求發展，設定生涯新方向。無論如何，打敗仗都帶來好處。
去年，台北一所明星高中的男生，因為對自己成績失望而自殺，震驚了社會。據報導，這位同學在國中時是全班頂尖，但考上全國最競爭的高中後，卻發現自己再也無法維持永遠的第一了。雖然他的學業成績對全國99%的同齡學生來說，仍然資優到令人稱羨，但是對他來說，這場輸不起的「敗仗」，卻造成難以承受的心理創傷，因為對自己失去信心，對人生也永遠失去了信心。
身為心理師，我認為自殺防治這個主題，與其指望事發後的危機輔導或心理治療，不如平日在教育中倡導運動精神，提升對挫折的免疫力，預防心理創傷。我們應該教育孩子，不管在成績上或將來的職場上，失敗是OK的，只要是正大光明的失敗。光明的失敗比起骯髒的勝利好太多，有價值太多了。
寧可打敗仗，也不打爛仗！考試、比賽、選舉，固然要分勝負，更要超越勝負！霍依斯葛雷西（Royce Gracie），這位在美國的UFC(Ultimale Fighting Championship)格鬥賽連拿好幾次冠軍的傳奇人物（當然他也敗過），有次被記者問到：「你來自巴西最有名的柔術世家，上場時會不會擔心，萬一輸了怎麼辦？」霍依斯的回答很妙，他笑著說不會，因為：「我爸爸從小教我柔術時，都會拿五塊錢放在旁邊，假如我贏了，我當然很高興，萬一我輸了，就可以得到那五塊錢。」
英國生物學家赫胥黎曾說：「人生早點遇到些失敗，得到的好處最大最實際。」多想想那五塊錢的哲學，輸得起的氣度。各位家長，假如你的孩子得失心太重，不妨參考一下葛雷西家族的智慧。
(本文由中崙診所黃龍杰心理師提供)
台灣的家庭教育、學校教育，多半把重點放在教孩子「不要輸在起跑點上」、「孩子，我要你比我更強」，我們通常只想要孩子打勝仗，卻很少教孩子，萬一打敗仗怎麼辦。其實，人生就如歌唱比賽，第一名常只有一個；人生也常如選舉，落選的人常比當選的人還多，所以，「學會打敗仗」應該是攸關人一生的通識教育。
從心智成長的角度來看，其實，每個人都能從勝負中得到寶貴的學習。勝利固然為我們贏得自信，成為未來奮鬥最好的燃料，但面對失敗，何嘗不是人生的必修課之一？
失敗往往帶來「自戀性的創傷」（narcissistic injury），使我們難堪地發現，自己並沒有幻想中那麼美好，甚至喚回我們成長過程中被貶低、被羞辱、被冷落、被排斥、被遺棄的慘痛經驗。這正是需要面對現實，修補和成長自我的時機。真正失敗的，是不能化危機為轉機的那些人，是那些「我不喜歡輸的感覺」卻只會用「送你一桶汽油，一支番仔火」來否認失敗的人。
「學會打敗仗」這句話，不是教人未戰先降，做一個逃避競爭的失敗主義者。而是鼓勵人超越對失敗的害怕和羞恥，用平常心接納所呈現出來的焦慮。美國汽車大王亨利福特曾說：「失敗是變得更聰明的唯一機會。」更聰明，有可能是發現自己的盲點和缺點，因此得以改進；更聰明，也有可能是清楚自己的實力和天賦有限，應該轉進到別的領域求發展，設定生涯新方向。無論如何，打敗仗都帶來好處。
去年，台北一所明星高中的男生，因為對自己成績失望而自殺，震驚了社會。據報導，這位同學在國中時是全班頂尖，但考上全國最競爭的高中後，卻發現自己再也無法維持永遠的第一了。雖然他的學業成績對全國99%的同齡學生來說，仍然資優到令人稱羨，但是對他來說，這場輸不起的「敗仗」，卻造成難以承受的心理創傷，因為對自己失去信心，對人生也永遠失去了信心。
身為心理師，我認為自殺防治這個主題，與其指望事發後的危機輔導或心理治療，不如平日在教育中倡導運動精神，提升對挫折的免疫力，預防心理創傷。我們應該教育孩子，不管在成績上或將來的職場上，失敗是OK的，只要是正大光明的失敗。光明的失敗比起骯髒的勝利好太多，有價值太多了。
寧可打敗仗，也不打爛仗！考試、比賽、選舉，固然要分勝負，更要超越勝負！霍依斯葛雷西（Royce Gracie），這位在美國的UFC(Ultimale Fighting Championship)格鬥賽連拿好幾次冠軍的傳奇人物（當然他也敗過），有次被記者問到：「你來自巴西最有名的柔術世家，上場時會不會擔心，萬一輸了怎麼辦？」霍依斯的回答很妙，他笑著說不會，因為：「我爸爸從小教我柔術時，都會拿五塊錢放在旁邊，假如我贏了，我當然很高興，萬一我輸了，就可以得到那五塊錢。」
英國生物學家赫胥黎曾說：「人生早點遇到些失敗，得到的好處最大最實際。」多想想那五塊錢的哲學，輸得起的氣度。各位家長，假如你的孩子得失心太重，不妨參考一下葛雷西家族的智慧。
(本文由中崙診所黃龍杰心理師提供)
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